《中國高血壓防治指南（2024年修訂版）》發(fā)布！【推薦高血壓患者進行有氧運動，抗阻運動】

發(fā)布時間：2024-08-15      瀏覽次數(shù)：540

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有氧訓練系統(tǒng)，它為心肺康復提供了一個直觀、精準的心肺有氧康復訓練工具，并且非常靈活，可以適應各種不同病人的需求。它可以以功率為單位設置默認訓練方案或手動調(diào)整功率，還具有實時座椅高度電動調(diào)節(jié)、實時功率調(diào)節(jié)、顯示血壓、血氧飽和度、功率、轉(zhuǎn)速等重要數(shù)據(jù)。

抗阻訓練系統(tǒng)訓練時完成的動作通常需要被訓肌群抵抗阻力進行等張收縮。一次訓練涉及的肌群通常均包括軀干和四肢的大肌群。訓練時強度通常為中、低強度，重復次數(shù)可達10~15次。因此抗阻訓練可增加全身大肌群的肌肉力量和肌肉耐力對某一肌群進行的力量訓練效果更為明顯。

振動訓練系統(tǒng)是基于人體行走的步態(tài)模式而設計的左右交替傾斜運動模式的設備?？梢砸饍蓚?cè)骨盆的交替傾斜同行走時骨盆交替傾斜料的變換模式相似，而且速度更快，用于平衡、柔韌性訓練，也可提高心肺耐力，尤其是不能進行有氧運動的患者，可以增加全身肌肉力量包括核心肌力。